足りない　運動してます？

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2024 .04.26

私は月に一度針治療を行っております

捻挫に肉離れと鞭打ちと性質が悪い体ではありますが

適度に鍛えてます

そんなさなか最近はじめた？

とある事務所の企画にて

筋肉痛になるほど運動を行い肉体的からのストレス発散を行いましょう

とボウリングを行っていることを報告

先生『う～ん　それは運動って言わないから』

『大体筋肉痛にならないでしょ？
翌日に腕のこの筋が痛くなったことある？』

私『あははは・・・・

ないです　とほほ・・・』

むしろ前回はストレスに・・・・

先生『君にはその趣旨で行うなら量が足らないよ
５Gくらい投げてから参加したら、疲れ始めるからちょうど良いんじゃない（笑）』

私『でも参加している人はどうでしょうか
筋肉痛になったとか接骨院にいったとか』

先生『それは筋肉痛ではなくただの運動不足だよ』
『日頃からストレッチやトレーニングを行っていない人が急に運動したんだから体が悲鳴を上げているわけですよ』
『もっともっと自主的に日々運動をしないとダメなんだよ』

私『え～～』
『大会で良いスコアーが出るくらい練習・運動をしている人にはたぶんストレスは無いのかな』

先生『そうだね　運動の仕方を知らない　時間を費やさない　そんな人がおおいんじゃないかな』

先生に言われればそうかも知れませんね
バッサリ切られてしまいましたが

確かに私は以前
針の先生とボーリングに行ったことがあり

立ち位置からファールラインまでを一緒に歩いて説明をしただけなのに

ガーターガードなしで
１３０～１４０を３Gほど普通に出していた
※針の先生は全盲です（見えていません）

適度に鍛えていることは知っているので
その位で筋肉痛にならないと言われてはいたので
そう考えると・・・

先生からしてみたら

あまいなぁ
先生『最近足の筋肉がついてきたけど何かしてる？』
私『いや家が2階建てなので階段の上り下りが増えたことかと？』
先生『偶然のトレーニングか、いいことだね』

先生しか言えません
運動してますか？では無く
運動しましょう・・・せめて体を動かしましょう
1日1時間の散歩でも違うらしいです

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